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　　“Learned Helplessness：讓孩子碌碌無為的不是智商不是命，是習(xí)得性無助�！�

　　在“雙減政策”后，青少年的行為素養(yǎng)和心理能力提升得到了廣泛的重視，這當(dāng)中不僅包括了孩子身心健康的雙向成長，同樣包括了學(xué)習(xí)能力、人際交往能力和人格塑造等多方面內(nèi)容。但無論我們?nèi)绾螐?qiáng)調(diào)孩子各項的全面發(fā)展，課業(yè)學(xué)習(xí)仍然是很多家長當(dāng)下最焦慮急迫面對的問題。

　　家長們會時常感到身處崩潰的邊緣，是不是逼孩子學(xué)更長時間?課外補(bǔ)課多?誰更聰明就會學(xué)得更好呢?

　　很明顯，不是這個道理。

　　我們先來看看據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查統(tǒng)計和評選，孩子哪些學(xué)習(xí)表現(xiàn)最讓家長們崩潰的榜單TOP5：

　　第五名：粗心大意：做過的題一遍遍錯，沒做過的題，把答案誤寫在別的位置上還是錯

　　第四名：多動癥：學(xué)習(xí)的時候坐不住，不是玩鉛筆橡皮，就是左顧右盼，喜歡和邊上同學(xué)講話

　　第三名：拖延癥：事開頭難，開始學(xué)習(xí)難上加難，磨磨蹭蹭，20分鐘的作業(yè)量能寫兩個小時不止。

　　第二名：注意力不集中：一雙眼睛目不轉(zhuǎn)睛看著你，腦子里卻在神游世界，一有動靜就東張西望。

　　第一名：習(xí)得性無助：對學(xué)科知識怎么學(xué)都不會，厭學(xué)，甚至主觀放棄學(xué)習(xí)。

　　最讓家長束手無策的就是“習(xí)得性無助”，什么是“習(xí)得性無助”?

　　習(xí)得性無助，是美國心理學(xué)家——馬丁•塞里格曼，提出的一個重要心理學(xué)術(shù)語，它指人或動物在接連不斷地受到挫折和失敗后，便會感到自己對于一切都無能為力，從而喪失信心，陷入一種無助絕望的心理狀態(tài)。

　　“習(xí)得性無助”這種心理機(jī)制在孩子的成長過程中最典型的觸發(fā)情境就是學(xué)業(yè)困難，成為妨礙孩子學(xué)習(xí)的頭號“敵人”。一旦出現(xiàn)這種心理狀態(tài)，孩子的學(xué)習(xí)之路就相當(dāng)坎坷：先是覺得某個學(xué)科或知識困難，進(jìn)而不愿意學(xué)習(xí)，如果努力后也沒取得預(yù)想的成績，則會漸漸喪失學(xué)習(xí)動力，最終干脆放棄學(xué)習(xí)。

　　這個發(fā)生原理，是來源于一項“習(xí)得性無助”的經(jīng)典心理學(xué)實驗。

　　實驗主角是一只狗，馬丁•塞利格曼把狗關(guān)在籠子里，籠子里一邊設(shè)有電擊裝置，中間放置狗狗無法跳躍的隔板，籠子另一邊是安全區(qū)域。

　　電擊裝置連結(jié)蜂音器，蜂音器一響，就給狗施以難受的電擊，關(guān)在籠子里的狗為了逃避電擊，起初會上躥下跳，想辦法離開，但有隔板阻擋，他的逃離始終沒用，實驗反復(fù)進(jìn)行多次。

　　多次實驗后，把中間的隔板降到狗可以跳躍到安全期的高度，再次拉響蜂音器，這時狗已經(jīng)不逃離，反而在電擊出現(xiàn)前就倒在地不停呻吟和顫抖，因為它斷定自己的努力和結(jié)果無關(guān)，所以選擇絕望地等待痛苦來臨和結(jié)束。

　　“習(xí)得性無助”解釋了為什么學(xué)習(xí)不好的孩子會越發(fā)的厭學(xué)、逃學(xué)甚至干脆放棄學(xué)習(xí)，因為課業(yè)考試反復(fù)失敗的經(jīng)歷將他們主動學(xué)習(xí)的動力消弭殆盡。

　　他們的內(nèi)心話語是：我努力了，但我不行，與其無用的掙扎，不如破罐子破摔算了。

　　所以這就要求家長們要有一雙慧眼，看到孩子學(xué)業(yè)困難上趴伏著這只“習(xí)得性無助”的魔鬼，而且必須警惕，習(xí)得性無助這種心理狀態(tài)很“狡猾”，它會隨著環(huán)境、人群和時代不停變身。

　　【替代性無助】孩子看到比他成績好的人也沒做到某事，就會斷定自己肯定也做不到，即使機(jī)會降臨到自己身上，也會直接放棄。

　　【“組團(tuán)”無助】如果孩子在一個小組里遇到難題，而最終這個小組都沒能解答問題，那么習(xí)得性無助可以讓整個小組抱團(tuán)無助，即使接下來的任務(wù)他們可以輕易完成，小組成員也可能會被難到寸步難行。

　　【積極的“廢人”】這是網(wǎng)絡(luò)平臺給習(xí)得性無助人群的流行稱謂，他們要么是看似思想積極，但其實毫無行動;要么是看似行動力強(qiáng)，但思想上毫無生機(jī)�？傊�就是一直在樂此不疲的立flag，干啥啥不行，浪費(fèi)時間第一名。

　　那么面對孩子學(xué)業(yè)上產(chǎn)生的“習(xí)得性無助”，父母在家庭環(huán)境中對孩子的學(xué)業(yè)引導(dǎo)非常重要，比如：1. 讓孩子有完成一件事的小確幸。

　　家長可以教孩子給自己制定一個可實現(xiàn)的小目標(biāo)，當(dāng)孩子在小目標(biāo)上獲得喜悅和成就時，那些被習(xí)得性無助摧毀的自信心就會慢慢重建起來，心中的無力感也會淡化。

　　2. 重新檢查孩子的歸因方式。

　　引導(dǎo)孩子了解，努力了卻考不出好成績，很可能是這次的題目太難，或是還沒找到正確的學(xué)習(xí)方法，并不能因此斷定【自己努力學(xué)習(xí)是無用的】。

　　更多的內(nèi)容，我們可以通過“家庭教育(KDC)”公眾號深入了解。北京知行華夏(KDC)教育一直提倡，孩子學(xué)習(xí)成績差并不是他天資不聰穎，更不是在外補(bǔ)課多少或者學(xué)習(xí)時間短，而是沒有形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)素養(yǎng)——即學(xué)習(xí)能力差。

　　在“雙減”政策后，知行華夏(KDC)教育將孩子們的學(xué)習(xí)力培養(yǎng)提到十分重要的位置，其中包括提升注意力、時間管理、高效學(xué)習(xí)策略以及學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成，當(dāng)然最主要的是幫助孩子們解決“習(xí)得性無助”造成的“厭學(xué)”“喪學(xué)”這種消極學(xué)習(xí)狀態(tài)的問題。

　　而對于家長來說，雖然“習(xí)得性無助”是家長應(yīng)對孩子學(xué)業(yè)困難問題中一個隱性的，非常難搞定的“對手”，但只要家長了解孩子產(chǎn)生習(xí)得性無助的心理根因，即使不能在短時間內(nèi)幫助孩子重燃學(xué)習(xí)興趣，但至少父母的及時干預(yù)，也會讓孩子有信心重新拿起筆去攻克難題!