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習(xí)得性無助,妨礙孩子學(xué)習(xí)的頭號(hào)“敵人”

2021/11/3 16:29:19 來源:中國企業(yè)新聞網(wǎng)

導(dǎo)言:“Learned Helplessness:讓孩子碌碌無為的不是智商不是命,是習(xí)得性無助!

  “Learned Helplessness:讓孩子碌碌無為的不是智商不是命,是習(xí)得性無助。”

  在“雙減政策”后,青少年的行為素養(yǎng)和心理能力提升得到了廣泛的重視,這當(dāng)中不僅包括了孩子身心健康的雙向成長,同樣包括了學(xué)習(xí)能力、人際交往能力和人格塑造等多方面內(nèi)容。但無論我們?nèi)绾螐?qiáng)調(diào)孩子各項(xiàng)的全面發(fā)展,課業(yè)學(xué)習(xí)仍然是很多家長當(dāng)下最焦慮急迫面對(duì)的問題。

  家長們會(huì)時(shí)常感到身處崩潰的邊緣,是不是逼孩子學(xué)更長時(shí)間?課外補(bǔ)課多?誰更聰明就會(huì)學(xué)得更好呢?

  很明顯,不是這個(gè)道理。

  我們先來看看據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查統(tǒng)計(jì)和評(píng)選,孩子哪些學(xué)習(xí)表現(xiàn)最讓家長們崩潰的榜單TOP5:

  第五名:粗心大意:做過的題一遍遍錯(cuò),沒做過的題,把答案誤寫在別的位置上還是錯(cuò)

  第四名:多動(dòng)癥:學(xué)習(xí)的時(shí)候坐不住,不是玩鉛筆橡皮,就是左顧右盼,喜歡和邊上同學(xué)講話

  第三名:拖延癥:事開頭難,開始學(xué)習(xí)難上加難,磨磨蹭蹭,20分鐘的作業(yè)量能寫兩個(gè)小時(shí)不止。

  第二名:注意力不集中:一雙眼睛目不轉(zhuǎn)睛看著你,腦子里卻在神游世界,一有動(dòng)靜就東張西望。

  第一名:習(xí)得性無助:對(duì)學(xué)科知識(shí)怎么學(xué)都不會(huì),厭學(xué),甚至主觀放棄學(xué)習(xí)。

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  最讓家長束手無策的就是“習(xí)得性無助”,什么是“習(xí)得性無助”?

  習(xí)得性無助,是美國心理學(xué)家——馬丁•塞里格曼,提出的一個(gè)重要心理學(xué)術(shù)語,它指人或動(dòng)物在接連不斷地受到挫折和失敗后,便會(huì)感到自己對(duì)于一切都無能為力,從而喪失信心,陷入一種無助絕望的心理狀態(tài)。

  “習(xí)得性無助”這種心理機(jī)制在孩子的成長過程中最典型的觸發(fā)情境就是學(xué)業(yè)困難,成為妨礙孩子學(xué)習(xí)的頭號(hào)“敵人”。一旦出現(xiàn)這種心理狀態(tài),孩子的學(xué)習(xí)之路就相當(dāng)坎坷:先是覺得某個(gè)學(xué)科或知識(shí)困難,進(jìn)而不愿意學(xué)習(xí),如果努力后也沒取得預(yù)想的成績,則會(huì)漸漸喪失學(xué)習(xí)動(dòng)力,最終干脆放棄學(xué)習(xí)。

  這個(gè)發(fā)生原理,是來源于一項(xiàng)“習(xí)得性無助”的經(jīng)典心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。

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  實(shí)驗(yàn)主角是一只狗,馬丁•塞利格曼把狗關(guān)在籠子里,籠子里一邊設(shè)有電擊裝置,中間放置狗狗無法跳躍的隔板,籠子另一邊是安全區(qū)域。

  電擊裝置連結(jié)蜂音器,蜂音器一響,就給狗施以難受的電擊,關(guān)在籠子里的狗為了逃避電擊,起初會(huì)上躥下跳,想辦法離開,但有隔板阻擋,他的逃離始終沒用,實(shí)驗(yàn)反復(fù)進(jìn)行多次。

  多次實(shí)驗(yàn)后,把中間的隔板降到狗可以跳躍到安全期的高度,再次拉響蜂音器,這時(shí)狗已經(jīng)不逃離,反而在電擊出現(xiàn)前就倒在地不停呻吟和顫抖,因?yàn)樗鼣喽ㄗ约旱呐徒Y(jié)果無關(guān),所以選擇絕望地等待痛苦來臨和結(jié)束。

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  “習(xí)得性無助”解釋了為什么學(xué)習(xí)不好的孩子會(huì)越發(fā)的厭學(xué)、逃學(xué)甚至干脆放棄學(xué)習(xí),因?yàn)檎n業(yè)考試反復(fù)失敗的經(jīng)歷將他們主動(dòng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力消弭殆盡。

  他們的內(nèi)心話語是:我努力了,但我不行,與其無用的掙扎,不如破罐子破摔算了。

  所以這就要求家長們要有一雙慧眼,看到孩子學(xué)業(yè)困難上趴伏著這只“習(xí)得性無助”的魔鬼,而且必須警惕,習(xí)得性無助這種心理狀態(tài)很“狡猾”,它會(huì)隨著環(huán)境、人群和時(shí)代不停變身。

  【替代性無助】孩子看到比他成績好的人也沒做到某事,就會(huì)斷定自己肯定也做不到,即使機(jī)會(huì)降臨到自己身上,也會(huì)直接放棄。

  【“組團(tuán)”無助】如果孩子在一個(gè)小組里遇到難題,而最終這個(gè)小組都沒能解答問題,那么習(xí)得性無助可以讓整個(gè)小組抱團(tuán)無助,即使接下來的任務(wù)他們可以輕易完成,小組成員也可能會(huì)被難到寸步難行。

  【積極的“廢人”】這是網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)給習(xí)得性無助人群的流行稱謂,他們要么是看似思想積極,但其實(shí)毫無行動(dòng);要么是看似行動(dòng)力強(qiáng),但思想上毫無生機(jī)?傊褪且恢痹跇反瞬黄5牧lag,干啥啥不行,浪費(fèi)時(shí)間第一名。

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  那么面對(duì)孩子學(xué)業(yè)上產(chǎn)生的“習(xí)得性無助”,父母在家庭環(huán)境中對(duì)孩子的學(xué)業(yè)引導(dǎo)非常重要,比如:1. 讓孩子有完成一件事的小確幸。

  家長可以教孩子給自己制定一個(gè)可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo),當(dāng)孩子在小目標(biāo)上獲得喜悅和成就時(shí),那些被習(xí)得性無助摧毀的自信心就會(huì)慢慢重建起來,心中的無力感也會(huì)淡化。

  2. 重新檢查孩子的歸因方式。

  引導(dǎo)孩子了解,努力了卻考不出好成績,很可能是這次的題目太難,或是還沒找到正確的學(xué)習(xí)方法,并不能因此斷定【自己努力學(xué)習(xí)是無用的】。

  更多的內(nèi)容,我們可以通過“家庭教育(KDC)”公眾號(hào)深入了解。北京知行華夏(KDC)教育一直提倡,孩子學(xué)習(xí)成績差并不是他天資不聰穎,更不是在外補(bǔ)課多少或者學(xué)習(xí)時(shí)間短,而是沒有形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)素養(yǎng)——即學(xué)習(xí)能力差。

  在“雙減”政策后,知行華夏(KDC)教育將孩子們的學(xué)習(xí)力培養(yǎng)提到十分重要的位置,其中包括提升注意力、時(shí)間管理、高效學(xué)習(xí)策略以及學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成,當(dāng)然最主要的是幫助孩子們解決“習(xí)得性無助”造成的“厭學(xué)”“喪學(xué)”這種消極學(xué)習(xí)狀態(tài)的問題。

  而對(duì)于家長來說,雖然“習(xí)得性無助”是家長應(yīng)對(duì)孩子學(xué)業(yè)困難問題中一個(gè)隱性的,非常難搞定的“對(duì)手”,但只要家長了解孩子產(chǎn)生習(xí)得性無助的心理根因,即使不能在短時(shí)間內(nèi)幫助孩子重燃學(xué)習(xí)興趣,但至少父母的及時(shí)干預(yù),也會(huì)讓孩子有信心重新拿起筆去攻克難題!

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[責(zé)任編輯:劉怡伽]
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