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　　冬季天氣寒冷，有些人動(dòng)不動(dòng)就感冒、咳嗽，很大一部分原因是免疫力太差。都說免疫力差，容易生病。那么，想增強(qiáng)免疫力，具體應(yīng)該怎么做，您知道嗎?其實(shí)我們常常忽視的腸道健康問題就與免疫能力相關(guān)，而補(bǔ)充益生菌也對(duì)提升免疫力有著積極幫助。免疫力差吃益生菌有什么好處?筆者認(rèn)為人之“腸”情可靠益生菌來維系。

　　腸道不只是消化器官，還是免疫器官

　　在大家的日常認(rèn)知中，腸道是人體的重要消化器官。而事實(shí)上，腸道也被稱為人體的“第二大腦”，是人體最大免疫器官�？茖W(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，人體約80%的產(chǎn)生免疫球蛋白IgA的細(xì)胞在腸道，它們爭相發(fā)揮作用，幫助人體趕跑細(xì)菌病毒。而腸道菌群作為腸道微生態(tài)中的重要組成部分，根據(jù)菌群對(duì)人體健康的影響，可分為有害菌、有益菌、中性菌三類。微生態(tài)學(xué)上認(rèn)為，當(dāng)人體腸道中的有益菌群占據(jù)優(yōu)勢(shì)時(shí)，有利于人體保持健康。因而在免疫力時(shí)代，需要把呵護(hù)腸道提上日程。益生菌作為對(duì)人體腸道產(chǎn)生有益作用的活菌，適當(dāng)?shù)臄z入可以維護(hù)腸道菌群平衡，幫助腸道內(nèi)增加有益菌、減少有害菌。同時(shí)補(bǔ)充益生菌也對(duì)免疫系統(tǒng)有正向作用。

　　補(bǔ)充益生菌激發(fā)免疫力，認(rèn)準(zhǔn)幾大代表性菌株

　　鼠李糖桿菌：鼠李糖桿菌在進(jìn)入腸道后很容易“存活”，還是調(diào)節(jié)大師，幫助平衡腸道菌群，有助于增強(qiáng)腸道屏障。不僅如此，收拾腸道“有害菌”，幫助提高免疫力也是鼠李糖桿菌的拿手絕活。代表菌株：鼠李糖乳桿菌Lr-32、鼠李糖乳桿菌HN001。

　　乳雙歧桿菌：乳雙歧桿菌是腸道菌群中的“寶貝”，人類只能從母體中一次性獲取。乳雙歧桿菌在日常幫助人體合成必備營養(yǎng)，幫助腸道菌群抵御“有害菌”，協(xié)助調(diào)節(jié)免疫能力，更是乳雙歧桿菌的職責(zé)所在。代表菌株：短雙歧桿菌M-16V、乳雙歧桿菌HN019、嬰兒雙歧桿菌 M-63。

　　低聚果糖：低聚果糖包括益生元、水溶性膳食纖維，不僅能協(xié)助抵御“有害菌”，改善腸道菌群平衡;還能幫助刺激雙歧桿菌、乳桿菌等的活性與生長。因此，在免疫比拼中，低聚果糖也可以為菌株提供助力。

　　選益生菌品牌，認(rèn)準(zhǔn)lifespace

　　lifespace益生菌固體飲料(以下簡稱lifespace益生菌)兼具多重優(yōu)勢(shì)，幫助建立健康腸道及免疫系統(tǒng)。首先科學(xué)配方涵蓋多樣菌株達(dá)15種，符合復(fù)雜的腸胃環(huán)境所需，同時(shí)科學(xué)配比讓各個(gè)菌株各司其職，在腸道的不同位置發(fā)揮功效。其次，lifespace益生菌所含的菌株耐胃酸耐膽汁能更好地定植于腸道，且含有320億高含量活菌，活菌率1級(jí);此外，lifespace益生菌還添加了益生元，幫助益生菌增殖，讓更多的益生菌化身援軍，幫助人們提升免疫力。

　　吃益生菌有什么好處?免疫力低下人群應(yīng)該重視腸道健康問題，從小事做起。可以每天補(bǔ)充些益生菌，也要重視科學(xué)膳食，合理運(yùn)動(dòng)幫助免疫系統(tǒng)“回春”迎接健康生活。