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　　每年的10月28日是“世界男性健康日”，在為數(shù)不多跟男性有關(guān)的節(jié)日里，這一天其實是給男同胞們送上了一份安慰關(guān)懷。

　　作為即將成為家里頂梁柱的準(zhǔn)爸爸，除了要努力賺奶粉錢外，也不能忽視了自己的健康。備孕成功并不是準(zhǔn)媽媽一個人的事，也需要準(zhǔn)爸爸的參與。為了對自己、對下一代的健康負(fù)責(zé)，準(zhǔn)爸爸的孕前檢查也是必不可少的。針對準(zhǔn)爸爸遇到的“難題”，美中宜和和專家們?yōu)闇?zhǔn)爸爸們準(zhǔn)備了許多“備孕寶典”。

　　準(zhǔn)爸爸的專屬備孕檢查都要做哪些呢?

　　生殖系統(tǒng)的健康與否對下一代的健康影響極大，所以準(zhǔn)爸爸的檢查側(cè)重男性生殖系統(tǒng)的檢查，主要包括精液檢查、男性泌尿生殖系統(tǒng)檢查。

　　男性外生殖器檢查 -- 主要是檢查陰莖、尿道、前列腺、睪丸、精索�？词欠翊嬖谟杏绊懮�育的生殖系統(tǒng)疾病，如是否存在有隱睪、睪丸炎、是否患有梅毒艾滋病影響生育的一系列疾病。

　　精液常規(guī)檢查 -- 檢查精子一般性狀、精子存活率、精子活動力、精子計數(shù)、精子形態(tài)等�？茨行缘木�子是否健康、精子成活率如何、是否能達到懷孕的要求，這是實現(xiàn)懷孕的先決條件。

　　在單位做過體檢后還有必要做備孕檢查

　　單位每年的體檢不可以代替?zhèn)湓袡z查。體檢是對雙方身體的基礎(chǔ)檢查，而備孕檢查中除了這些外，更側(cè)重于備孕夫妻生殖系統(tǒng)的檢查，婦科子宮、輸卵管、宮頸、男性生殖器、精液質(zhì)量的檢查并不是基礎(chǔ)檢查關(guān)注的重點。

　　孕前檢查是為了幫助夫妻雙方找到在孕前需要糾正或在孕期需要嚴(yán)密監(jiān)測的身體狀況，所以，夫妻雙方的檢查都不可缺席。如果有家族病史，也需要在孕前與醫(yī)生溝通。

　　健康的生活方式十分關(guān)鍵

　　不論是體檢還是備孕檢查，都是對身體健康與否的一次“結(jié)果檢驗”，健康的生活方式則是確保身體健康的“過程”。健康生活方式的養(yǎng)成也不是一兩天就能達成的，準(zhǔn)爸爸需要持之以恒。

　　戒除不良嗜好

　　吸煙、酗酒等不良習(xí)慣會影響男性性功能，且易致精子質(zhì)量下降。

　　防止身體肥胖

　　肥胖不僅會讓準(zhǔn)媽媽不易受孕，準(zhǔn)爸爸如果過于肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素減少，雌性激素相對增加，從而妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量。

　　營養(yǎng)均衡

　　爸爸飲食中缺少營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或會產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。

　　這些食物可以提高精子質(zhì)量，準(zhǔn)爸爸可適量多吃

　　牛奶

　　牛奶含鈣豐富，對精子的運動、獲能(穿透卵子透明帶的能力)以及授精過程有重要的作用。

　　蝦

　　蝦中蛋白質(zhì)占20.6%,還含有豐富的鈣、磷、鐵、硒等礦物質(zhì)，能提高精子活力。

　　鱔魚

　　鱔魚中含有豐富的精氨酸，這是構(gòu)成精子的主要營養(yǎng)物質(zhì)，平時多吃些可利于精子的生成，以及精子活力的提高。

　　牡蠣

　　牡蠣中含有豐富的鋅，它在精子的代謝過程中是必需的物質(zhì)，對于維持男性的生殖功能起著不可小覷的作用。

　　核桃仁

　　精子的生成需要大量的礦物質(zhì)，核桃仁中含有豐富的鎂，這種礦物質(zhì)可以提高男性生育能力。

　　葡萄

　　葡萄含有豐富的果糖，備孕男性適當(dāng)吃些葡萄，利于精囊的健康，并能提高精子的活動能力。

　　勞逸結(jié)合

　　備孕準(zhǔn)爸爸要注意休息，減少熬夜，否則身體處于疲勞狀態(tài)，全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能就會出現(xiàn)異常，易導(dǎo)致生殖功能紊亂。

　　孕育一個健康的寶寶，是所有備孕夫妻都要交出的一份滿意答卷。

　　美中宜和備孕門診，為備孕夫妻提供專業(yè)的備孕指導(dǎo)以及檢查解讀，讓備孕夫妻在迎接寶寶的路上每一步都走得踏踏實實。

　　當(dāng)然，除了可以做詳細的備孕咨詢，最關(guān)鍵的準(zhǔn)爸媽孕前檢查是必不可少的。

　　準(zhǔn)爸媽全面型檢查、準(zhǔn)媽媽專項檢查、準(zhǔn)爸爸專項檢查，不論單選還是全選，都能滿足夫妻的不同需求�！　�