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　　疫情防控需要全社會同心、同向、同行，離不開每個人的參與和配合，北京市衛(wèi)生健康委員會倡導：每個人都是自己健康的第一責任人。

　　如何切實履行個人防疫責任，保護自身和他人的健康安全?近期，北京和睦家響應北京市衛(wèi)生健康委員會倡導，給出大家以下幾點建議：

　　現階段該如何做好個人防護?

　　遠離病毒，個人應注意以下防疫"三要素"：

　　勤洗手

　　使用肥皂及流動水洗手，或使用免洗洗手液揉搓清潔(75%乙醇等含醇類);六步洗手法口訣記心中：搓、洗、擦、扭、轉、揉一步不能少�！　�

　　戴口罩

　　規(guī)范佩戴口罩，可選擇一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩(N95更佳)。佩戴時注意分清口罩的外內和上下，調節(jié)鼻夾使貼合緊密。口罩應及時更換，避免重復使用。

　　不聚集

　　抵抗力較低的人群，如老年人、嬰幼兒、孕產婦等，尤應注意盡量不到人員密集的公共場所，遠離有發(fā)熱和咳嗽的人群，做好手衛(wèi)生。如身體出現不適，特別是有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，及時規(guī)范就醫(yī)。

　　其它防護措施

　　勤通風，勤清理(垃圾)，居家適度鍛煉，注意消毒，保持馬桶衛(wèi)生等措施也很重要。

　　新冠疫苗有必要接種嗎?

　　疫苗接種是防范疫情傳播、保護人群健康的重要措施，是預防病情發(fā)展至重癥的有力保障。

　　建議符合接種條件的人群，尤其是老年人和兒童盡快接種，如已完成基礎免疫半年后請盡快進行加強免疫接種。

　　出現疑似癥狀，如何確認是否感染新冠?

　　新冠病毒感染后的主要癥狀包括：發(fā)熱(腋溫>37.4攝氏度)、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺味覺減退或喪失、結膜炎、肌痛和腹瀉等。

　　出現以上癥狀時不要恐慌。發(fā)熱、咳嗽不一定都是新冠病毒引起的，可以通過如下步驟來辨別：

　　進行抗原自測

　　當身體出現以上癥狀時，應及時進行抗原自測。

　　及時核酸檢測

　　如抗原結果為陰性，請及時到醫(yī)院就診，接受核酸檢測。并由醫(yī)生明確引起癥狀的原因，進行對癥治療。

　　連續(xù)抗原自測

　　如不便就診，可服用對癥藥物治療并居家自我隔離。連續(xù)5天每天進行一次抗原自測，以明確自身是否感染病毒。

　　初篩陽性/家人密接，該怎么辦?

　　在家中自測抗原或核酸結果初篩為陽性，應先和身邊的人采取就地隔離措施，等待相關工作人員上門復測核酸。

　　在復測結果出來前，可通過以下6點保護他人不被感染：

　　全家居家隔離，佩戴N95口罩，初篩陽性者與其他人錯開時間吃飯。

　　為初篩陽性者安排獨立的房間，所需的食物、水、衣物都由家人送到房間門口后自取，遞送物品時可佩帶一次性手套，確保全程無接觸。

　　初篩陽性者如廁后，務必蓋上馬桶蓋再沖水。并將衛(wèi)生間的坐便器沖水按鍵、洗手池、水龍頭等用手碰觸過的物體表面，用消毒劑擦拭消毒。靜置30分鐘后，其他人才可使用衛(wèi)生間。

　　在確保衣物保暖的前提下，每日開窗通風兩到三次，每次半小時。

　　初篩陽性者接觸過的垃圾需進行單獨分裝，用垃圾袋裝好系緊，貼上醒目的標識，等待工作人員或志愿者收走。

　　配合做好流調工作，靜待復測核酸結果。根據結果按照防疫要求轉運，隔離治療或解除管控。

　　對抗病毒，如何科學用藥?

　　北京和睦家醫(yī)院藥劑科貼心為大家準備了COVID-19居家安心用藥清單，避免大家盲目備藥、用藥，帶來不必要的健康和經濟損失�！　�

　　溫馨提示：表中所列藥物僅為輕癥患者對癥治療的推薦用藥。如出現以下情況，請立即就醫(yī)，尋求進一步的醫(yī)療診治：

　　1. 用藥后癥狀未緩解或出現加重，如用藥后仍然持續(xù)發(fā)熱、咳嗽加劇、咽痛/胸痛/腹痛加重等;

　　2. 呼吸困難和(或)低氧血癥;

　　3. 出現嗜睡、驚厥，兒童反應差、呼吸急促;

　　4. 嚴重嘔吐、腹瀉，不能得到及時補液等。

　　需要注意的是，因生產廠家和品牌的不同，市場上有非常多種不同商品名、不同規(guī)格、甚至含不同輔料的產品，使用時一定要辨別清楚有效成分、規(guī)格和使用方法，必要時需要在醫(yī)生或藥師的指導下用藥。

　　還有更多問題，在家如何咨詢醫(yī)生及藥師?

　　大家可以通過互聯網線上醫(yī)療平臺進行相關問題的咨詢，以獲得醫(yī)學方面的專業(yè)指導。