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　　自2018年底起，術(shù)康充分運用大數(shù)據(jù)人工智能，結(jié)合線下運動指導(dǎo)訓(xùn)練，與成都、沈陽、重慶、深圳等城市三甲醫(yī)院以及社區(qū)醫(yī)院，聯(lián)合開展了近20期包括高血壓、糖尿病、肥胖等在內(nèi)的慢病定向訓(xùn)練營，至今已有500余名醫(yī)護人員及患者參加。目前，術(shù)康與深圳福永社區(qū)聯(lián)合開展的糖尿病、高血壓訓(xùn)練營正在進行當中。

　　“生活方式”真的能提高生活質(zhì)量？該如何開展

　　在美國，高血壓或糖尿病等慢病患者確診初期，醫(yī)生會讓他先以“科學運動+健康飲食”的生活方式進行干預(yù)治療，若效果不好才會繼續(xù)選擇藥物。但在中國，患者確診慢病后，醫(yī)生會立刻采用藥物治療，輔以生活方式干預(yù)。然而大部分醫(yī)生對患者的生活干預(yù)極其有限，他們能做的就是給患者“多運動，少油鹽”等含糊不清的建議，患者具體落實到行動上，又不知從哪里開始。

　　肥胖超重者多為慢病潛在患者，后期容易導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心血管甚至更嚴重的疾病發(fā)生。所以超重的人更需要科學的生活方式。

　　參加術(shù)康“減重減脂訓(xùn)練營”的大部分成員，在這之前都有過減重經(jīng)歷。這類人的減重方式多為“盲目節(jié)食+瘋狂運動”，這能讓他們在很短的時間內(nèi)減輕體重，但因為肥胖患者大多伴隨糖尿病、高血壓等慢性疾病，這樣的減重方式往往會給他們帶來很高的健康風險。

　　由此可見，很多人知道“健康生活”的重要性，卻不知道如何“健康生活”。

　　醫(yī)生親測，“健康訓(xùn)練營”如何生效

　　去年年底，術(shù)康聯(lián)合重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院內(nèi)分泌科開展了“科學減重減脂訓(xùn)練營 -- 醫(yī)護人員專場”。

　　因為工作忙碌，壓力大，醫(yī)護人員本身也是慢性疾病的高發(fā)群體。2010年衛(wèi)生部門調(diào)查顯示，受訪的4032名醫(yī)生中，近一半有高血壓，40歲以上的醫(yī)生患病幾率是普通人群的2倍。

　　即便是有很好的健康意識，很多醫(yī)護人員也不知道如何為自己制定更容易執(zhí)行的科學運動和飲食，更何況常常需要對患者進行生活干預(yù)。想要獲得健康生活方式，這也是很多醫(yī)護人員參加訓(xùn)練營的原因之一。

　　入營前，所有人會進行評估，包括身體成分分析、飲食習慣，以及在術(shù)康 APP 指導(dǎo)下的心肺耐力、平衡性、肌力等測試，根據(jù)評估篩選出每個人的運動風險因素，避開可能會引起受傷的動作，制定個性化的運動和飲食方案。

　　為了方便沒有運動經(jīng)驗的人也能更好地實施，處方會詳細給出訓(xùn)練動作、運動頻率、運動時長、運動強度，大家只需佩戴智能設(shè)備實時監(jiān)控有效運動心率，跟著APP上的視頻，就能在家進行安全、高效的運動。

　　除了居家運動，訓(xùn)練營也會定期舉行團課練習，在PT的指導(dǎo)下運動，幫大家養(yǎng)成良好的運動習慣，同時通過團課增加訓(xùn)練的互動性和趣味性。

　　通過這樣的訓(xùn)練，結(jié)營后的醫(yī)護人員能更高效科學地指導(dǎo)慢病患者的生活。

　　訓(xùn)練營中學會“健康生活”

　　與此同時，深圳福永社區(qū)醫(yī)院的高血壓與糖尿病訓(xùn)練營正在同步進行，訓(xùn)練營中成員23%確診糖尿病，近50%有高血壓，這些人面臨最大的問題正是：我該如何健康生活？

　　所以除了術(shù)康A(chǔ)PP推送的運動方案，福永社區(qū)訓(xùn)練營還會定期舉辦趣味性的講座和知識互動，這些小課堂能幫大家順利將訓(xùn)練營中的體驗融入日常。

　　訓(xùn)練過半，很多訓(xùn)練營成員表示：除了身體明顯比以前感覺好了很多，血壓、血糖的數(shù)據(jù)明顯穩(wěn)定，在訓(xùn)練營中學到的健康生活方式也是他們很大的收獲。

　　自2018年起，術(shù)康與成都、沈陽、重慶、深圳等城市三甲醫(yī)院以及社區(qū)醫(yī)院，聯(lián)合開展了近20期包括高血壓、糖尿病、肥胖等慢病定向訓(xùn)練營。術(shù)康對2018年12月至2019.10月結(jié)營成員的居家運動康復(fù)數(shù)據(jù)跟蹤后發(fā)現(xiàn)：訓(xùn)練營成員平均體脂率下降9.8%，平均高血壓（收縮壓）下降12%，糖尿病減藥率達20.5%，停藥率達9.1%。