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　　秋風送爽，物華心怡，樹葉逐漸染上層層疊疊的金棕色，極具秋日氛圍感的"美拉德"潮流也備受年輕時尚人群的歡迎。恰逢中秋與國慶雙節(jié)臨近，正是為親朋好友團聚準備美味佳肴的好時候，加州巴旦木[1]攜手百草味、芭蜂、沃隆、萬多福、味滋源、新葉、森寶、新農哥等十五家知名零食品牌閃耀登陸天貓917吃貨日。

　　本次天貓吃貨日期間，除了在極具互動樂趣的"I人也想看的E人護膚手帳"小程序中傳授"E人護膚法"，還有唱跳歌手孟佳空降淘寶直播間，驚喜做客"Miss E美肌坦白局"，分享獨家變美"肌"秘，防曬、抗氧一個不落。一顆顆金棕色的加州巴旦木，不僅小巧精致適合隨身攜帶，還富含天然維生素E，成為時髦精的出門必備小零食，加上秋日氛圍感穿搭，輕松拿捏"美拉德"潮流，秋日也能光彩煥發(fā)。

　　秋季日常在外，多多攝入加州巴旦木、桑葚、小米等含有充足維生素E的食物能夠減輕我們皮膚的換季壓力，如食用一把（30克，約23顆）加州巴旦木，就能獲得約7.7毫克的維生素E 。

　　秋日美肌，抗氧先行

　　雙節(jié)小長假將至，暑熱未褪，"秋老虎"造訪，即將出游的愛美人士不僅要注意換季皮膚管理，也要在出游路上做好防曬工作。秋季的云層較薄，紫外線更易穿透，長時間的紫外線照射會使肌膚產生大量的自由基，誘發(fā)細胞產生過多的黑色素，容易引起氧化松弛等皮膚問題，帶來肌膚負擔。

　　一項研究發(fā)現(xiàn)，自由基是造成肌膚老化的元兇之一，而維生素E極富抗氧化效果，有助于肌膚抵御自由基帶來的氧化損傷[2]，保持健康光彩狀態(tài)。秋季日常在外，多多攝入加州巴旦木、桑葚、小米等含有充足維生素E的食物能夠減輕我們皮膚換季壓力，如食用一把（30克，約23顆）加州巴旦木，就能獲得約7.7毫克的維生素E[3]。

　　假日聚餐期間，也要考慮合理搭配膳食，增加水果和堅果的攝入，減少攝入精制碳水等高GI食物，在飲食上可以考慮優(yōu)先食用營養(yǎng)豐富且飽腹感強的食物。

　　合理攝取，輕盈團聚

　　雙節(jié)假日正是團聚好時節(jié)，不免會過度攝入重油重鹽食物，一不留神就貼了"秋膘"�？梢钥紤]合理搭配膳食，增加水果和堅果的攝入，減少攝入精制碳水等高GI食物，在飲食上可以考慮優(yōu)先食用營養(yǎng)豐富且飽腹感強的食物。

　　英國利茲大學心理生物學格雷厄姆·芬萊森教授（Graham Finlayson）表示："我們的研究結果表明，加州巴旦木不僅抑制了兩餐之間的饑餓感，更降低了其他高能量食品所帶來的滿足感。這有助于減少實驗者在實驗室之外攝入高能量食物的可能。這一研究再次佐證，加州巴旦木是健康的休閑食品，可有效幫助消費者進行體重管理。"[4]在聚會上，不妨考慮把小巧便攜的加州巴旦木作為分享好物，和親朋好友們一起保持輕盈狀態(tài)，開心度假。

　　加州巴旦木搭配月圓之夜的一壺茗茶，與親朋好友月下團聚，享受假期。加州巴旦木作為植物蛋白的天然來源，其中每30克加州巴旦木中就含有約6克蛋白質及15g不飽和脂肪酸。

　　光彩活力，由內而外

　　"春困秋乏夏打盹"，秋季是容易感到乏力的季節(jié)，想要健康科學解秋乏，假期好好休息之余也別忘了加強戶外運動，還要記得及時補充水分和營養(yǎng)。加州巴旦木作為植物蛋白的天然來源，其中每30克加州巴旦木中就含有約6克蛋白質及15g不飽和脂肪酸[5]。同時，被視為植物基中美味且不可或缺的加州巴旦木，也在一項來自加州大學洛杉磯分校的深度研究被證明，每日食用加州巴旦木將有助于提升肌膚抵抗UVB的能力，從而改善肌膚狀況[6]。尋個好秋日，解秋乏的路上，別忘了帶上一盒加州巴旦木，隨時隨地給身體和肌膚健康補給，由內而外釋放充盈活力，煥發(fā)健康光彩。

　　迎接雙節(jié)來臨之際，不妨將加州巴旦木作為佳節(jié)贈禮，與親朋好友一同分享松脆可口的營養(yǎng)美味，迎接健康金秋。