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　　近日，萊美Les Mills宣布，其全新普拉提課程 LES MILLS PILATES 正式登陸中國市場。該課程此前已在全球范圍內(nèi)推出，并經(jīng)過長時間的精心打磨與嚴(yán)格測試。此次引入中國市場，旨在幫助健身俱樂部通過這一廣受歡迎的訓(xùn)練方式吸引年輕會員，推動業(yè)務(wù)增長。

　　普拉提課程的全新現(xiàn)代演繹

　　全新LES MILLS PILATES是對百年經(jīng)典訓(xùn)練方式——普拉提的創(chuàng)新演繹，它將經(jīng)典理念與科學(xué)支持的動作、獨特的音樂和現(xiàn)代呼吸法相結(jié)合。這是一門時長為30或45分鐘的身心鍛煉課程，旨在增強力量、靈活性和幸福感。緩慢而簡單的動作可以塑造參與者的腹部、臀部、背部和髖部，萊美教練憑借充滿激勵的授課方式能更好地指導(dǎo)參與者建立技巧和提升控制力。

　　隨著普拉提在全球范圍內(nèi)的流行趨勢不斷上升，LES MILLS PILATES的推出無疑將為健身行業(yè)帶來新的活力，同時也為俱樂部提供了一個吸引年輕群體、提升品牌形象的絕佳機會。

　　科學(xué)研究驗證

　　LES MILLS PILATES課程適合各類人群和不同健身水平，無論是剛開始鍛煉的新手、從傷病中恢復(fù)的人士，還是尋求更高挑戰(zhàn)的運動人士。作為一種低沖擊、高強度的鍛煉方式，它能夠有效提升核心耐力、靈活性以及整體健康水平。

　　在2024年11月底的萊美教練季訓(xùn)上，眾多萊美教練首次親身體驗了LES MILLS PILATES課程，并對其效果贊不絕口，認(rèn)為它超出了預(yù)期。這種積極的反饋與一項為期8周的研究結(jié)果相呼應(yīng)，該研究針對平均年齡34.6歲的年輕參與者，他們通常不進行普拉提或核心訓(xùn)練，卻通過每周兩次的LES MILLS PILATES課程，在多個健康指標(biāo)上取得了顯著的改善。

　　- 腹部耐力增加了61%

　　- 背部耐力增加了20%

　　- 靈活性提高了13%

　　- 整體健康提升了13%

　　靈活的健身房應(yīng)用場景

　　普拉提在年輕群體中的流行趨勢不斷上升，LES MILLS PILATES因此成為課程表中的有力補充。它提供了一體化的功能核心訓(xùn)練，不僅能夠支持其他形式的運動，降低受傷風(fēng)險，還能讓會員感到身心愉悅。這一經(jīng)科學(xué)驗證的健身課程可以在任何健身房輕松開展，無需普拉提核心床等昂貴的設(shè)備，這降低了會員參與的門檻，教練也能快速完成培訓(xùn)和認(rèn)證。

　　在正式推向全球市場之前，該課程已在全球健身房中經(jīng)過50多次的測試與優(yōu)化，確保為俱樂部會員帶來卓越的普拉提體驗，并實現(xiàn)讓會員持續(xù)參與的效果。

　　LES MILLS PILATES課程的結(jié)構(gòu)包括熱身、兩組腹部練習(xí)、身體側(cè)鏈練習(xí)、平板支撐練習(xí)、力量練習(xí)、背部練習(xí)和放松環(huán)節(jié)。目前已推出6套，推薦在24至36周內(nèi)完成整個系列，每套版本可連續(xù)進行三周。這樣的安排可以讓學(xué)員有更充分的時間來學(xué)習(xí)和熟悉課程內(nèi)容，同時也有助于他們更深入地掌握普拉提的技巧和動作原則。健身房可以將此課程作為特別推出的會員增值服務(wù)，通過系列課程或挑戰(zhàn)的形式，吸引那些期望將訓(xùn)練提升至更高層次的會員。

　　更多萊美特色課程

　　除LES MILLS PILATES以外，萊美特色課程系列還包含：基礎(chǔ)力量訓(xùn)練課程STRENGTH DEVELOPMENT、塑形課程LES MILLS SHAPES和功能性力量訓(xùn)練LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH均已在中國上市。這一系列課程大多使用小眾潮流音樂，結(jié)合時下健身流行趨勢快速創(chuàng)新的特點，以精品小團體訓(xùn)練的方式，適合俱樂部自主運營，也更符合新一代會員的健身需求。