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　　4月9日，今天是第18個(gè)國(guó)際護(hù)胃日，由南方周末發(fā)起、拜耳中國(guó)公益支持的《2023打工人胃健康洞察報(bào)告》(以下簡(jiǎn)稱"報(bào)告")正式發(fā)布。報(bào)告顯示，胃部健康問(wèn)題已成為困擾打工人的普遍健康問(wèn)題之一，但同時(shí)，大眾對(duì)胃腸道疾病仍缺乏正確認(rèn)知，在養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣和健康生活方式上欠缺行動(dòng)力�！　�

　　為進(jìn)一步提升大眾護(hù)胃意識(shí)、幫助大眾消除胃腸道疾病相關(guān)認(rèn)知誤區(qū)，并為胃腸道疾病的防治提供科學(xué)指導(dǎo)，拜耳特邀北京協(xié)和醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師、中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化病學(xué)分會(huì)常委李景南教授和北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)分會(huì)主任委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)分會(huì)副主任委員陳偉教授，作客人民日?qǐng)?bào)健康客戶端直播間，向公眾詳細(xì)解讀該報(bào)告，并呼吁"護(hù)胃要趁早"�！　�

　　超九成打工人受胃健康問(wèn)題困擾，80后90后尤為突出

　　胃腸道疾病已成為我國(guó)人群的常見(jiàn)病、多發(fā)病，俗話稱"十胃九病"，這也是當(dāng)代打工人的胃健康現(xiàn)狀。報(bào)告顯示，94%的受訪人群(曾)有過(guò)胃部不適癥狀，比如消化不良、胃部飽脹、反酸燒心、胃痛等;73%的受訪人群(曾)確診過(guò)功能性消化不良、胃炎、幽門螺桿菌感染、胃潰瘍等胃腸道疾病�？梢�(jiàn)，胃部健康問(wèn)題已成為困擾打工人的普遍健康問(wèn)題之一。

　　值得關(guān)注的是，在不同年齡段的受訪人群中，80后、90后中確診過(guò)胃部疾病的人群比例最高，約77%，年輕的00后中也有66%的人群確診過(guò)胃病。李景南教授介紹到："每個(gè)人在不同的年齡段幾乎都會(huì)有不同程度的胃病，但近些年來(lái)我們發(fā)現(xiàn)，二十多歲、三十多歲的年輕人，胃病的發(fā)病率明顯升高，有年輕化的趨勢(shì)。"

　　不良飲食習(xí)慣和情緒壓力，成影響胃健康的兩座"大山"

　　當(dāng)前經(jīng)濟(jì)社會(huì)飛速發(fā)展，打工人的生活節(jié)奏快、壓力大，飲食不規(guī)律已經(jīng)成為生活常態(tài)。報(bào)告顯示，近90%的受訪人群有不良飲食習(xí)慣，例如飲食憑喜好不重營(yíng)養(yǎng)搭配、愛(ài)吃宵夜或晚間加餐、愛(ài)吃辛辣刺激食物、三餐無(wú)序無(wú)固定飯點(diǎn)等。研究表明，胃部疾病的發(fā)生發(fā)展與胃黏膜屏障受損密切相關(guān)，而不良的飲食習(xí)慣正是導(dǎo)致胃黏膜損傷的一大因素。

　　李景南教授也提醒："對(duì)于胃黏膜的損傷，過(guò)去大家更關(guān)注不良飲食習(xí)慣的影響，但另一方面，情緒壓力對(duì)胃黏膜屏障的影響也要警惕。"報(bào)告顯示，高焦慮、高緊張、高壓力的情緒"三高"打工人中，有過(guò)胃部不適的占97%，確診過(guò)胃病的占76%，均高于全人群整體水平，可見(jiàn)胃病也是"情緒病"，焦慮緊張情緒和精神壓力會(huì)影響胃健康。

　　"胃腸道是人體的‘第二大腦'，長(zhǎng)期精神緊張、焦慮或情緒波動(dòng)可通過(guò)上調(diào)相關(guān)信號(hào)通路，激活低度炎癥反應(yīng)，影響胃腸道黏膜屏障功能，造成黏膜損傷"李景南教授補(bǔ)充道。

　　胃痛忍忍就算了不可取，專家提醒：當(dāng)心小病變大病

　　當(dāng)代打工人的胃所面臨的難關(guān)，除了飲食因素和情緒因素外，還有認(rèn)知誤區(qū)。報(bào)告顯示，約82%的受訪人群對(duì)胃健康存在認(rèn)知誤區(qū)，其中60%的人群認(rèn)為胃病很常見(jiàn)、只要調(diào)整飲食作息就能緩解。李景南教授認(rèn)為："年輕人總認(rèn)為胃痛忍忍就過(guò)了，事實(shí)上，胃不舒服是胃發(fā)出的‘求救信號(hào)'，提示著可能某種原因造成了胃黏膜的損傷，如果每次都是忍一忍、熬一熬，長(zhǎng)此以往，小病就會(huì)變成大病。胃黏膜損傷會(huì)逐漸積累加重，進(jìn)而導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病，應(yīng)該早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。"

　　從報(bào)告中可以發(fā)現(xiàn)，36%的年輕人日常生活中已有備藥的習(xí)慣，但胃病癥狀不特異、胃藥種類繁多，家庭小藥箱該如何準(zhǔn)備胃藥?李景南教授建議，"針對(duì)生活中常見(jiàn)的胃痛、胃脹、反酸、燒心等胃部不適，居家可以常備胃黏膜保護(hù)劑、抗酸劑、抑酸劑等藥物，在清楚癥狀的情況下合理使用。比如針對(duì)最為常見(jiàn)的慢性胃炎，如果只是胃痛，可以優(yōu)先使用胃黏膜保護(hù)劑，這類藥物會(huì)在胃部表面形成一層保護(hù)膜，抵御多種侵蝕;如果除了胃痛還有反酸、燒心的癥狀，則需在胃黏膜保護(hù)劑的基礎(chǔ)上加上抑酸藥物。如果癥狀不能緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。"

　　護(hù)胃要趁早，做自己健康的第一責(zé)任人

　　該報(bào)告還呈現(xiàn)一個(gè)有趣現(xiàn)象：熬夜睡眠不足的人群，對(duì)胃健康無(wú)認(rèn)知誤區(qū)的比例達(dá)到21%，高于整體水平;但在飲食方面卻人均有最多的不良習(xí)慣�？梢�(jiàn)道理都懂，但依然護(hù)不好胃。

　　以早餐為例，早餐是一日三餐中最重要的一餐，是全天工作生活最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。但從報(bào)告來(lái)看，打工人對(duì)早餐的重視程度普遍不夠，仍有約43%的人群并非每日吃早餐。對(duì)此，李景南教授特別提醒："年輕人應(yīng)該保持良好心態(tài)，再忙也要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，一日三餐不可少，尤其要重視早餐，不吃早餐對(duì)胃和膽囊都會(huì)產(chǎn)生不良影響。"

　　早餐不能少，但如何吃得營(yíng)養(yǎng)健康?根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》，早餐如果包括谷類、動(dòng)物性食物(肉類、蛋類)、奶及其制品、蔬菜水果等四類食物，則為營(yíng)養(yǎng)充足。針對(duì)快節(jié)奏生活的打工人，陳偉教授認(rèn)為"護(hù)胃要趁早、早餐很重要"，并給出了"理想早餐"的清單："營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐，應(yīng)該包含富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，可以吃點(diǎn)蛋，喝點(diǎn)牛奶或豆?jié){，配合一部分主食為身體提供充足的能量，此外還可以添加一些蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。"

　　作為《2023打工人胃健康洞察報(bào)告》的公益支持方，拜耳在消化道健康領(lǐng)域不斷創(chuàng)新突破，為中國(guó)消費(fèi)者提供多元化的胃腸道健康解決方案，并開(kāi)展眾多科普項(xiàng)目，傳遞科學(xué)護(hù)胃、健康生活的理念。拜耳健康消費(fèi)品中國(guó)區(qū)總經(jīng)理何勇表示："人民健康是中國(guó)式現(xiàn)代化的題中應(yīng)有之義和重要標(biāo)志。今年的國(guó)際護(hù)胃日，拜耳將持續(xù)關(guān)注中國(guó)百姓不斷升級(jí)的健康需求。我們攜手權(quán)威專家、媒體、連鎖藥店、合作伙伴和肯德基早餐等社會(huì)各界力量，共同呼吁‘護(hù)胃要趁早'，以期推動(dòng)國(guó)民健康意識(shí)從被動(dòng)醫(yī)療走向主動(dòng)健康管理，助力國(guó)民成為自己健康的第一責(zé)任人，讓美好生活可持續(xù)。"